O que é burnout?
Burnout é uma condição que há poucos anos era pouco conhecida. Mas que tem se tornado cada vez mais comum. Inclusive, pode acontecer com os membros do conselho de condomínio.
Para começar, vamos entender melhor o que é o burnout. Se nós traduzirmos literalmente, burnout pode significar combustão completa ou esgotamento. Mas há um nome mais técnico para a Síndrome de burnout em português que é Síndrome do Esgotamento Profissional.
A condição é causada pelo esgotamento físico e mental. De acordo com o psicólogo Herbert J. Freudenberger – um dos primeiros a estudar o burnout – a síndrome é “um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional”.
Mas quais motivos levam isso a acontecer com um membro do conselho?
Quais são os principais sintomas?
Existem vários sintomas que podem indicar que você está com a síndrome. Entretanto, é importante declarar que isso pode variar de acordo o corpo de cada pessoa. Por isso, é necessário ir ao médico se você sentir qualquer coisa que indique que algo não está bem com você.
Mas, nós podemos declarar – de acordo com o site do Ministério da Saúde – que os principais sintomas são:
Cansaço excessivo, físico e mental.
Dor de cabeça frequente.
Alterações no apetite.
Insônia.
Dificuldades de concentração.
Sentimentos de fracasso e insegurança.
Negatividade constante.
Sentimentos de derrota e desesperança.
Sentimentos de incompetência.
Alterações repentinas de humor.
Isolamento.
Fadiga.
Pressão alta.
Dores musculares.
Problemas gastrointestinais.
Alteração nos batimentos cardíacos.
Distribuição do trabalho de forma não igualitária
Lembra quando você precisava fazer trabalho escolar e algumas pessoas trabalhavam, mas outras só recebiam a nota? Então, às vezes isso não termina com o fim do colégio. Por isso, é importante que exista acordo e – se preciso – cobranças no conselho. Todos os conselheiros deve trabalhar de forma igualitária para evitar que algumas pessoas fiquem sobrecarregadas enquanto outras estão sem grandes responsabilidades.
Trabalhar por um tempo excessivo
Os conselheiros precisam participar de uma série de atividades. Mas – assim como o trabalho não igualitária – pode ser que alguns tenham que participar de mais atividades do que outros. Isso somado ao emprego regular dessa pessoa pode ser fonte de exaustão.
Aliás, é importante declarar que é um engano pensar que isso vai acontecer de forma lenta. Dependendo do estresse sob o qual a pessoa já está sendo exposta, ela pode sofrer com a síndrome de burnout bem rápido.
Grandes fontes de estresse
Lidar com as pessoas não é fácil. Algumas pessoas têm mais talento para isso do que outras, entretanto, ninguém está livre de um problema com alguém que não está disposto a colaborar. Aliás, em alguns momentos, há pessoas que não estão nem dispostas a solucionar o problema com educação, só com brigas.
Por isso, os conselheiros podem enfrentar algumas situações atípicas, com pessoas que gritam e se recusam a escutar, por exemplo.
Portanto, é importante que os membros do conselho – especialmente os com um papel de liderança – cuidem da própria saúde emocional.
Se você perceber que não está conseguindo lidar com esse tipo de situação, peça para ser afastado dessas funções – e até mesmo do conselho, se você julgar necessário.
É melhor ter um tempo para se recuperar sem ter um grande problema do que depois que você for diagnosticado com o burnout.
E se o burnout acontecer?
Se o burnout acontecer com algum dos membros do conselho então há um problema para essa pessoa e, sejamos sinceros, para todo o conselho.
A pessoa com a síndrome precisa procurar ajuda médica. Afinal, não é possível se curar sem a ajuda de um profissional da saúde. Em geral, essa ajuda se dá por meio de psicoterapia, mas dependendo da gravidade do caso também pode ser necessário o uso de medicamentos.
Além disso, essa pessoa precisará mudar o estilo de vida e a quantidade de trabalho. Ou seja, por um tempo o conselho ficará com um membro a menos, o que pode sobrecarregar os outros membros e gerar a condição em outras pessoas.
Por isso, é importante diminuir o estresse e a pressão em cima dos membros do conselho.
Essa situação já aconteceu com alguém do conselho do seu condomínio? Qual foi a experiência de alguém?